PROBLEMA DI FIDUCIA

Salve a tutti vi chiedo qualche consiglio/suggerimento per affrontare una situazione che sto vivendo ultimamente.
Mi capita nell’ultimo periodo di perdere qualsiasi partita gioco sia al”interno del circolo che nei tornei individuali e in quello di squadra, il problema è che non riesco a capire come uscire da questa situazione,ho provato a fermarmi e stare una settimana senza giocare ma il risultato (ad es. quello odierno ) non è cambiato, e non avendo più fiducia mi demoralizzo molto facilmente quando sbqaglio un colpo o perdo un game e cosi comprometto tutta la partita, e perdo anche con avversari molto più deboli di me( almeno tennisticamente) perchè da un punto di vista di tenuta mentale mi sono superiori.
Volevo chiedervi se a qualcuno di voi è successo e se si come vi siete comportati??
Grazie in anticipi a tutti quelli che mi daranno dei consigli in merito.